CZŁOWIEK I BIOSFERA

Kontrola uwagi sposobem na zabicie nudy

Wiele sytuacji w życiu ma potencjał, aby być kompletnie nudnymi. Poczucie nudy jest jednym z drobnych, najbardziej irytujących elementów w naszej egzystencji. Często była ona wiązana z zażywaniem narkotyków, alkoholu, problemów z hazardem oraz zachowaniami kompulsywnymi. Bywały nawet powiązania z błędami zakończonymi śmiercią, popełnionymi w pracy, gdyż znudzony personel jest mniej odpowiedzialny od osób zaangażowanych w swoją pracę.

Nie zostało dotychczas zbyt wiele zrobione w celu określenia rzeczywistej przyczyny nudy, która może spowodować szereg sytuacji prowadzących do bycia niezdecydowanym, niepewnym czy nawet zagubionym. Wliczyć w to należy zarówno otoczenie danej osoby, jak i jej wewnętrzne zasoby.

Po wyczerpującym badaniu literatury fachowej, grupa psychologów z York University w Kanadzie, zaproponowała nową teorię. Wkrótce naukowcy swoje odkrycia opublikują na łamach Perspectives on Psychological Science.

Psycholog John Eastwood wraz ze swoim zespołem sugeruje, że wszystkie rodzaje poczucia nudy rodzą się z problemów ze skupieniem lub rozproszonym skupieniem, które natomiast wstrzymują zaangażowanie w jakąkolwiek czynność.

W niektórych sytuacjach istnieje zbyt wiele rzeczy, które konkurują o uwagę danej osoby, a niekiedy jest ich niewystarczająca ilość. Skoro nuda jest powiązana z polem uwagi, to może ona utorować drogę do nauczenia się, jak świadomie nią manipulować czy po prostu łagodzić. Zespół uniwersytecki obecnie pracuje nad eksperymentem, dzięki któremu będą w stanie precyzyjnie określić związek pomiędzy nudą, a uwagą.

Jako lekarz praktykujący, Eastwood zainteresował się nudą podczas pracy z pacjentami cierpiącymi na chroniczną depresję. Często w wywiadach wspominali o poczuciu nudy, aczkolwiek nie było o tym fakcie zbyt wiele wspomniane w samych akademickich badaniach. Eastwood zastanawiał się czy nuda była po prostu innym aspektem depresji. Jednak wraz ze swoim zespołem ustalili, że oba stany są od siebie różne. Dokonano tego za pomocą mierzonych ilościowo testów.

Naukowcy zauważyli wspólny czynnik łączący depresje oraz nudę. Grupa sprawdziła literaturę fachową czy dany pomysł może być podtrzymany od strony naukowej. Znaleźli informacje, że uwaga wydawała się być powiązana z nudą, jednak brakowało wyraźnego sprawdzenia tego powiązania w eksperymentach.

Kiedy ludzie nie potrafią się zaangażować w jakieś zadanie, wówczas zaczynają odczuwać nudę. Jeśli zadanie jest zbyt proste i może nie wymagać ukierunkowanego skupienia, ludzie mogą nie umieć dobrać odpowiedniego poziomu zaangażowania. Z tego powodu często nie jest wkładany odpowiedni wysiłek, aby utrzymać skupienie na danym działaniu.

Z kolei próby przetworzenia przytłaczającego zadania, z ograniczoną uwagą i skupieniem również może znudzić ludzi, ponieważ ich uwaga zaczyna być rozciągana w różnych kierunkach.

Zrozumienie znudzenia oraz uwagi jako tematów połączonych ze sobą daje możliwości na poprawienie umiejętności radzenia sobie z nimi. „Ponieważ posiadamy całkiem sporą wiedzę na temat jak działa uwaga, to te informacje mogą nam pozwolić na oszacowanie sytuacji, które prowadzą do znudzenia”, mówi Jonathan Smallwood z Max Planck Institute.

Naukowcy uważają, że kiedy ludzie zdadzą sobie sprawę na temat warunków, które prowokują poczucie nudy, będą mogli osiągnąć wówczas pewną ulgę w tym temacie, odpowiednio reagując na konflikty dotyczące uwagi, które prowadzą do nudy.

Źródło: Boston Globe Grafika: Petr Kratochvil

Przeczytaj także

Zabójcze zombie-pierwotniaki

Alan O. Grinde

Słowa jak pociski. Dlaczego potrafią ranić?

Alan O. Grinde

Rozmiar mózgu, a liczba przyjaciół

Alan O. Grinde

Nowe zdjęcia ukazują nietypowość mózgu Einsteina

Alan O. Grinde

Zaburzenie związane z grami video uznane przez Światową Organizację Zdrowia

Alan O. Grinde

Pozytywny wpływ kofeiny na pamięć długotrwałą

Anna Śnieżyńska