Fundacja Praca Moc Energia
Mężczyzna trzymający się za głowę z powodu napięciowego bólu głowy
ZDROWIE I PORADY

Napięciowy ból głowy – czym się objawia?

Napięciowy ból głowy to najbardziej rozpowszechniony na świecie rodzaj bólu głowy, z którym przejściowo może się borykać nawet 80% populacji. W większości przypadków napięciowe bóle głowy można łagodzić prostymi metodami i nie zaburzają one normalnego funkcjonowania. Czasami jednak miewają charakter przewlekły i wówczas wymagają specjalistycznego leczenia.

Z tekstu dowiesz się:

  • czym są napięciowe bóle głowy,
  • w jaki sposób się objawiają,
  • jak się je diagnozuje i leczy.

Napięciowy ból głowy specjaliści określają jako „najzwyklejszy” ból głowy – nie wyróżnia się niczym szczególnym, nie ma charakteru pulsacyjnego, ale uciskający (pacjenci opisują go czasami jako „uczucie nałożonej na głowę obręczy”). Ból napięciowy miewa zazwyczaj umiarkowane nasilenie, atak trwa od kilkudziesięciu minut do nawet kilku dni, ale w większości przypadków nie utrudnia on zbytnio angażowania się w codzienne aktywności zawodowe czy rodzinne. Nie towarzyszą mu nudności ani wymioty, choć czasami może występować nadwrażliwość na dźwięki i światło.

Napięciowe bóle głowy – klasyfikacja

Wyróżnia się kilka rodzajów napięciowego bólu głowy:

  • rzadki napięciowy ból głowy – występuje nie częściej niż raz w miesiącu,
  • częsty napięciowy ból głowy – występuje w ciągu 1–14 dni w miesiącu przez ponad trzy miesiące,
  • przewlekły napięciowy ból głowy – występuje przez co najmniej 15 dni w miesiącu przez ponad trzy miesiące.

Napięciowy ból głowy – rozpoznanie

Ból napięciowy głowy pojawia się w ciągu dnia i narasta z czasem. Wyróżnia się wiele czynników, które mogą wywoływać atak bólu. Najczęściej jest to stres emocjonalny, wysiłek fizyczny, czasami uczucie głodu, odwodnienie, zaburzenia rytmu dobowego.

U pacjentów nie obserwuje się objawów dla innych rodzajów bólu głowy (np. migrenowego), takich jak nudności, wymioty, brak apetytu, promieniowanie bólu do szyi, karku czy ramion. Ból napięciowy obejmuje jedynie głowę, u niektórych pacjentów w trakcie badania palpacyjnego stwierdza się wrażliwość na ucisk okolic skroni. Czasami może występować również nadwrażliwość na dźwięki i światło.

Co ważne, nie ma badań laboratoryjnych czy obrazowych, które pozwalają jednoznacznie zdiagnozować napięciowy ból głowy – lekarz rozpoznaje go zazwyczaj na podstawie wywiadu z pacjentem.

Leczenie napięciowego bólu głowy

Liczne możliwe czynniki wywołujące ból napięciowy głowy, brak jednoznacznego mechanizmu anatomicznego powodującego dolegliwości, a także trudności diagnostyczne – wszystko to sprawia, że leczenie napięciowego bólu głowy może mieć charakter wyłącznie objawowy.

Terapia może obejmować m.in działania niefarmakologiczne. Jeśli napięciowe bóle głowy są wywoływane np. stresem, dobre efekty przynosi stosowanie technik relaksacyjnych i antystresowych. Coraz częściej stosowana jest terapia EMG biofeedback. Polega ona na monitorowaniu aktywności mięśni za pomocą elektromiografii, a pacjent, stosując np. ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, stara się obniżyć napięcie mięśniowe. Cykl tego typu terapii trwa kilka tygodni. Dobre rezultaty w leczeniu napięciowego bólu głowy przynoszą działania fizjoterapeutyczne: masaże, ćwiczenia oddechowo-mięśniowe, a nawet rehabilitacja stomatologiczna.

Oczywiście istnieją także metody farmakologiczne, które pozwalają minimalizować dolegliwości bólowe.

Napięciowy ból głowy, choć dość powszechny, z reguły nie jest bardzo groźny i można go skutecznie leczyć. Przed podjęciem jakiejkolwiek terapii należy jednak skonsultować się z lekarzem, który dobierze odpowiednie metody leczenia.

Źródło:

  • https://s3.amazonaws.com/rdcms-iasp/files/production/public/Content/ContentFolders/GlobalYearAgainstPain2/HeadacheFactSheets/3-TensionType_Polish.pdf
  • http://www.czytelniamedyczna.pl/1622,napieciowy-bol-glowy.html
  • https://journals.viamedica.pl/forum_medycyny_rodzinnej/article/view/56451/42893

Nie opuść innych artykułów i programów
Zapisz się do comiesięcznego newslettera


Przeczytaj także

Transformując ból w siłę, rany w mądrość

Alan O. Grinde

Przyprawy leczące ból

Alan O. Grinde

Korzyści ze słuchania muzyki

Alan O. Grinde

Nieznośny ciężar własnych myśli

Anna Śnieżyńska

Zespół jelita drażliwego – objawy i sposoby łagodzenia

Autor Zewntętrzny