Fundacja Praca Moc Energia
ZDROWIE I PORADY

Naturalne sposoby na nudności po przyjęciu chemii (plus przepyszny przepis!)

Nudności są irytującym uczuciem, które może osłabić zdolność do spożywania pokarmów, które wzmacniają nasze organizmy i pozwalają im funkcjonować. Podczas nudności mamy wrażenie, że zwymiotujemy wszystko, co włożymy do ust i również to, co mamy w danej chwili w żołądku.

Jest to poważniejsze niż się wydaje, ponieważ może doprowadzić do uszkodzenia ważnych tkanek, spowodować wewnętrzne krwawienie i w końcu wycieńczyć organizm na skutek wyprowadzenia z niego niezbędnych składników odżywczych. Spożywanie w mniejszych ilościach jest zdrowe, jednak mdłości w dłuższych okresach uniemożliwiają regularne jedzenie, co powoduje osłabienie człowieka. Z tego powodu ważnym jest pozbywanie się tego uczucia – szczególnie dotyczy to pacjentów z rakiem, którzy są po leczeniu chemią i są bardzo osłabieni.


Nie opuść innych artykułów i programów
Zapisz się do comiesięcznego newslettera


Naturalne leki na mdłości

Imbir jest bardzo skutecznym pokarmem podczas nudności. Może być spożywany w niewielkich ilościach w postaci surowej od razu, kiedy najdą nas nudności. Świetnie sprawdza się dodany do herbaty razem z cytryną, która wolno sączymy. Jest to pierwszy sposób na walkę z nudnościami.

Wspomniana przed chwilą cytryna jest kolejnym pokarmem przeciw nudnościom. Najlepiej łagodzi objawy, kiedy pijemy jej sok zmieszany z ciepłą wodą. Sok z cytryny również wspomaga trawienie oraz kojąco działa na wzdęcia (które przecież też powodują dyskomfort gastryczny). Jeśli czujesz problem nawet z przełykaniem, sam zapach cytryny pomoże pozbyć się nudności. Możemy w tym celu zeskrobywać skórkę z owocu, rozdrobnć cytrynę lub rozprzestrzenić w powietrzu olejek o zapachu cytrynowym.

Dobrym sposobem jest zamrażanie kawałków (np. plastrów) cytryny i powolne jedzenie ich kiedy pojawią się pierwsze symptomy nudności. Niektórym osobom pomagają również inne zamrożone owoce, np. w postaci sorbetów.

Papryczki chilli – to może wydawać się sprzeczne z intuicją, ponieważ wiele osób ma problemy z trawieniem ostrych potraw, ze względu na ich efekty uboczne. Jednakże papryczki chilli zawierają kapsaicynę, która jest niezwykle efektywna w leczeniu nudności. Nad kapsaicyna przeprowadzano wiele badań. Jednym z czołowych badaczy tych papryczek jest doktor Luis F. Pineda – onkolog z Birmingham (tym w stanie Alabama, Stany Zjednoczone).

Doktor Pineda był szczególnie zainteresowany dietą po leczeniu raka. Zdawał sobie sprawę, że zawód onkologiczny kładzie duży nacisk na jakość odżywiania podczas choroby, ale mało mówi o konkretnej diecie, kiedy leczenie jest zakończone. Jego misją stało się stworzenie kuchni, która zaspokajałaby potrzeby żywieniowe i przezwyciężyła problem braku smaku i chęci jedzenia, który towarzyszy osobom przechodzącym chemię czy naświetlania. Doktor został szefem kuchni w Culinary Institute of Virginia i dopasowywał przepisy do potrzeb swoich pacjentów.

Jak zatem papryczki kontrolują nudności? W naszym mózgu istnieje ośrodek wymiotny, który jest stymulowany przez neuroprzekaźniki lub hormony. Kapsaicyna powoduje uwalnianie specjalnych neuroprzekaźników, które wysyłają wiadomość do mózgu blokując chęć wymiotowania oraz przywracają apetyt i chęć jedzenia. Jest to jedna z niezwykłych cech papryczek cayenne (i innych odmian), przez co warzywo to jest absolutną gwiazdą wśród pożywienia, które skutecznie wykańcza raka.

Powstrzymywanie się od wymiotów nie jest jedyną korzyścią z nich płynącą. Ta sama kapsaicyna posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe, wspomaga krążenie krwi i… uwalnia endorfiny. Hormony te są naturalnymi środkami przeciwbólowymi, zatem są dodatkowo korzystne dla osób, które mają na celu dokopanie nowotworowi. Stymulują również organizm do produkcji kwasu solnego, który jest niezbędny do trawienia białek.

Osoby, które obawiają się nadmiernej ostrości mogą jeść papryczki z awokado – zabieg taki skutecznie łagodzi palenie. Natomiast awokado, jak to awokado – daje nam witaminę E oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które naprawiają tkanki i zwiększają metabolizm.

Mięta pieprzowa i mięta ogrodowa to niedrogie i popularne zioła, które wspomagają organizm w zwalczaniu nudności. Jeśli powcieracie świeżą miętę lub olejek (najlepiej zmieszany z tłoczonym na zimno olejem kokosowym) w dziąsła, to złagodzicie poczucie nudności. Podobny skutek ma wdychanie zapachu mięty. Ponadto nie bójmy się używać mięty w jedzeniu – sałatki, smoothie, dodawana do wody mineralnej, a nawet spożywana na surowo również sprzyja w uldze w nudnościach.

Niby to oczywiste, ale nie każdy korzysta, kiedy ma sytuację podbramkową – świeże powietrze oraz czysta woda również mogą redukować nudności. Zwłaszcza jeśli wymiotujemy, to musimy pamiętać o tym, aby nawadniać organizm. Równowaga elektrolitów oraz odpowiednia ilość wody są bardzo ważne dla naszego ogólnego zdrowia.

Zdaję sobie sprawę, że są osoby, które mają problemy z piciem wody. Warto korzystać wtedy z pożywienia, które może nas dobrze nawodnić – ogórki, banany, jabłka, gruszki czy arbuzy. Te owoce i warzywa nie tylko nawadniają, ale również dostarczają korzystnych składników oraz są łatwe do konsumowania. Jeśli wymiotujemy, pamiętajmy, aby jeść je powoli, aby ciało mogło powoli poczuć ulgę oraz przyzwyczaić się do stanu, w którym nie chce mu się wymiotować.

Spożywanie małych prostych produktów jak krakersy (w małych ilościach) również jest pomocne. W zasadzie nie wiadomo, jakie mechanizmy uwalniają się w człowieku, kiedy jemy takie “nijakie” pokarmy, jednak zapewniają one komfort układu pokarmowego, rozluźniają organizm, a przez brak wymiotów pozwalają zachować składniki odżywcze w organizmie. Zwykła kostka bulionowa z krakersami i startym na wierzchu świeżym imbirem skutecznie pomaga zwalczyć nudności. Ponadto serwuje organizmowi ciepły posiłek, płyny, a więc zachowujemy enzymy, minerały i witaminy.

Ciekawym sposobem jest również takie rozciąganie ciała, że mięśnie w okolicy żołądka są zmuszane do relaksu.Takie regularne ćwiczenia wpływają korzystnie na zmniejszenie ilości nudności w ogóle.

Mleko kokosowe, mleko sezamowe i siemię lniane również korzystnie wpływają na złagodzenie dolegliwości żołądka, a jednocześnie zawierają ważne składniki odżywcze, które zasilają układ odpornościowy i metaboliczny. Jest to ważne wsparcie do tego, aby ciało zachowywało siłę. Jeśli jest słabe, jest podane na powrót chronicznych chorób czy raka.

No i na koniec przepis na pokonanie nudności – cytrynowo-ostre gazpacho

Wydajność: 4 kubki
Czas przygotowania: 15 minut

Składniki:

  • 1 świeże jabłko, obrane i pokrojone w kostkę
  • 3 średnie pomidory, również obrane i pokrojone w kostkę
  • 1 średniej wielkości ogórek, pokrojony w kostkę
  • 6 łyżeczek świeżo wyciśniętego soku cytrynowego
  • 2 łyżeczki tłoczonej na zimno oliwy z oliwek
  • 1/4 kubka niegazowanej wody mineralnej

Przyprawy:

  • 2 cm imbiru obranego (względnie 1 łyżeczka dobrze posiekanego świeżego)
  • 1 ząbek czosnku, obranego i grubo pokrojonego
  • 1 garść świeżej bazylii, oczywiście umytej i lekko osuszonej ręcznikiem papierowym
  • 1 mała garść świeżej mięty
  • 1 szczypta pieprzu cayenne
  • 1 szczypta soli himalajskiej lub morskiej oraz czarnego pieprzu (do smaku)

Sposób przygotowania:

Umieść wszystkie warzywa i imbir w robocie kuchennym i zmiksuj aż będą dobrze posiekane, ale uważaj, aby nie zrobić z tego puree. Następnie dodaj przyprawy i miksuj przez kilka sekund, aby się dobrze rozprowadziły. Na koniec udekoruj liśćmi bazylii oraz dodaj oliwę z oliwek. Do spożycia od razu po sporządzeniu. Smacznego!

Źródło: The Truth About Cancer, Cooking with cancer


Podobał Ci się artykuł? Wspieraj nas poprzez ubezpieczenia od IdeaFairPlay!

Idea Fair Play

Przeczytaj także

Dzień dobry słoneczko!

Alan O. Grinde

20 praktycznych zastosowań dla Coca Coli

Alan O. Grinde

Komórki płodu zabijające raka

Alan O. Grinde

Białko BubR1 może walczyć ze starzeniem się oraz rakiem

Alan O. Grinde

Deficyt witaminy D łączony z chłoniakiem

Alan O. Grinde

Bakłażanem w raka skóry

Alan O. Grinde