ZDROWIE I PORADY

Przyrzeczenia noworoczne ? dlaczego tak trudno je osiągnąć



Jak to jest, że mamy często tak dobre intencje, ale nie udaje się osiągnąć postawionych sobie celów? Dlaczego nie możemy stracić 10 kilogramów, zmienić pracy na lepszą czy polepszyć ilość sprzedaży? Nasze noworoczne deklaracje często zaczynają w lutym frustrować niż napędzać nasze działania. Trener zajmująca się biznesem oraz ekspert w dziedzinie behawioryzmu ? Beverly D. Flaxington ? twierdzi, że dzieje się tak z powodu, że nigdy nas nie uczono jak podtrzymywać wysiłek prowadzący do zmiany. Wiemy jak wyznaczać sobie cele, ale nie poświęcamy czasu na to, aby przemyśleć dlaczego w zasadzie potrzebujemy danej zmiany, dlaczego nie byliśmy w stanie jej osiągnąć w przeszłości i co nas powstrzymuje, aby tego dokonać teraz. Wiele osób z nas dąży do pozytywnego rezultatu, jednak nie wykonujemy koniecznych kroków, aby dane wizje i założenia się spełniły.

Beverly przypomina o pięciu ruchach, które mogą pomóc nam spełnić plany oraz nakreślić proces osiągnięcia naszych celów. Zasady są jak zawsze proste w takich przypadkach, jednak myślę, że warto je powtarzać, aż do upragnionego skutku. Sama autorka opiera swój sukces na poniższych punktach:

  • musisz określić wyraźnie czego chcesz. Myśl pod kątem ?dlaczego postawiłem (postawiłam) sobie taki cel? i odpowiedz sobie na pytanie dlaczego sukces w tej materii jest dla ciebie taki ważny;
  • przewiduj potencjalne trudności. Zadaj sobie pytanie: ?co jestem w stanie spotkań na drodze do mojego pożądanego celu i co zamierzam zrobić jeśli okaże się, że cel jest trudny do osiągnięcia?. Wówczas postaraj się naszkicować plany awaryjne;
  • zbadaj wewnętrzne i zewnętrzne czynniki ludzie. Dla wewnętrznych zapytaj: ?jakie są moje mocne strony, które będą w tej drodze do celu przydatne. Jakie są obszary, w których prawdopodobnie będę miał (miała) kłopoty?. Zewnętrzne związki dotyczyć będą relacji z zainteresowanymi stronami, takimi jak osoby, które dla ciebie dużo znaczą. Powinny być one częścią procesu planowania;
  • jakie są twoje osobiste kryteria sukcesu? Przeprowadź indywidualną burze mózgu i wybierz te, które najlepiej odpowiadają twoim oczekiwaniom;
  • i chyba najważniejsze ? bądźcie zdyscyplinowani w swoich działaniach.

Beverly jest autorką sześciu książek, z której najnowsze nosi tytuł ? Make Your Shift: The Five Most Powerful Moves You Can Make to Get Where You Want to Go?, które nie ma przynajmniej jeszcze polskiego wydania. Jej prace często są przytaczane zarówno w prasie, jaki i radio czy telewizji.

Od samej redakcji pragniemy życzyć wszystkim czytelnikom, osobom, które nas wspierały i tym, którzy wkrótce zasilą szeregi redaktorskie Magazynu Kompresja ? spełnienia wszystkiego co Wasze piękne umysły są w stanie zaprojektować. Jesteśmy całkowicie przekonaniu, że rok 2013 będzie wspaniałym krokiem do osiągnięcia wszystkich planowanych celów. Do przeczytania wkrótce!

O autorze...

Alan Hard

Alan Hard

Animator i manager kultury. Rzecznik prasowy Fundacji Rozwoju Indywidualnego “Praca Moc Energia”. Lektor i właściciel Studio Frequency Institute. Basista i programista w Epilepsy Injection Device oraz kilku innych projektach.