Fundacja Praca Moc Energia
CZŁOWIEK I BIOSFERA Wyróżnione

Jak uzyskać korzyści zdrowotne płynące z natury, skoro utknęliśmy w domach?

blank

Pogoda zafundowała nam cudowne temperatury i oczekując początku kwietnia, planowałem z naszą redakcyjną koleżanką odwiedzić wszystkie wrocławskie pomniki przyrody, w tym dąb szypułkowy Jana Stanki o obwodzie 543 cm w Parku Szczytnickim. No cóż, będzie musiało to poczekać na lepsze czasy. Dlaczego taki wstęp? Wrocław posiada wspaniałe bogactwo zieleni miejskiej, które jest na wyciągnięcie ręki. Pewnie każdy za tym tęskni.

Nie chodzi o frustracje związane z wymuszonymi zamknięciami parków i zakazem wstępu od lasu z okazji koronawirusa. Mnóstwo badań mówi nam, że kontakt z naturą przynosi znaczne korzyści zdrowotne. Na szczęście istnieje kilka prostych sztuczek, który można użyć, aby uzyskać niektóre z korzyści płynących z obcowania z naturą, przy jednoczesnym przestrzeganiu zasad izolacji społecznej.

Badania z zeszłego roku wykazały, że spędzanie zaledwie 2 godzin tygodniowo w zielonych przestrzeniach poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne mniej więcej tak samo, jak wystarczająca ilość ćwiczeń.

Do tego pojawiają się inne zalety. Ludzie, którzy spędzają czas z naturą są znacznie częściej zaangażowani w działania proekologiczne i dbają o świat przyrody. Już wcześniej kilka pomniejszych dociekań naukowych wspominało to powiązanie, ale w zeszłym roku duże badanie w Wielkiej Brytanii potwierdziło to całkowicie.

Do badania zrekrutowano ponad 24 tysiące dorosłych w Anglii i pytano, jaki kontakt mieli z naturą. Naukowcy zapytali również o zachowania proekologiczne, takie jak recycling, kupowanie produktów przyjaznych dla środowiska, spacery, jazdę na rowerze lub przynależność do społecznych grup proekologicznych.

Okazało się, że im częściej ludzie odwiedzają przyrodę w celach rekreacyjnych, tym większe są ich proekologiczne zachowania i poszanowanie świata przyrody.

Oczywiście jest to korelacja, a nie związek przyczynowy. Ludzie, którzy przywiązują wagę do ochrony środowiska, świadomie spędzają więcej czasu na kontakcie z naturą. Ale naukowcy odkryli również pozytywną korelację między biernym “wystawianiem” ludzi na naturę poprzez sąsiedztwo z nią oraz zachowania proekologiczne w danej społeczności.

Badanie z zeszłego roku wykazało, że spędzanie zaledwie 2 godzin tygodniowo na terenach zielonych poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne

Nie można wykluczyć, że ludzie o “zielonych” umysłach częściej decydują się żyć w obszarach z bliskim dostępem do parków, lasów i ogólnie natury. Naukowcy wykazują, że przede wszystkim jednak wybieramy miejsce zamieszkania, kierując się czynnikami takimi jak praca, szkoła oraz transport. Główny autor badań – Ian Alcock z University of Exeter – twierdzi, że wyniki sugerują, że zwykły dostęp do przyrody jest rozwiązaniem naszych problemów środowiskowych.

Prawdą jest też to, że deprawacja przyrody poprzez nieodpowiedzialne działania rządów, samorządów, firm sprawia, że ludzie są mniej skłonni do zachowywania się w sposób zrównoważony. Dorośli, którzy nie mieli długiego kontaktu z przyrodą jako dzieci, prowadzą życie mniej przyjazne środowisku naturalnemu.

Izolacja społeczna, która nie pozwala nam wchodzić legalnie do lasów, parków, etc. może stanowić potencjalny problem dla naszego mentalnego i fizycznego zdrowia. Część z nas – zwłaszcza pracujących zdalnie – pewnie z okien ma lepsze widoki na zielone przestrzenie niż siedząc w biurach, sklepach, magazynach, miejscach usługowych. Skoro nie możemy spędzić teraz więcej czasu w zieleni – siedząc w niej, biegając czy jeździć wokół niej rowerem, to musimy dozować sobie ten luksus w inny sposób.

We wspomnianym badaniu wykazano, że tak naprawdę nie musimy spędzać czasu pośród przyrody, aby czerpać z niej korzyści. Eksperymenty wykazały, że zdjęcia, nagrania video oraz audio jako “natura zastępcza” mają podobny, chociaż oczywiście słabszy efekt. Dobre wyniki odnotowano również w rzeczywistości wirtualnej.

W tym celu poszukajmy dobrych ujęć, filmów, materiałów audio, które wiernie odtwarzają naturę. Takich materiałów w sieci znajdziecie wiele, a my polecamy przy tej okazji projekt naszej organizacji – Polska Brzmi Fajnie!, w którym zachowujemy dziedzictwo akustyczne naszego kraju. Materiały audio/video lub same audio znajdziecie na naszym kanale Youtube. A tym czasem polecamy Wam m.in. zachód słońca nad naszym Bałtykiem. Prawda, że piękny? Odpalcie na telewizorach, komputerach, smartfonach i przenieście się na ciepłą plażę w Dąbkach…

Kiedy to się skończy, wróćmy do natury i zastanówmy się, co tracimy. Niech ten czas będzie refleksją odnośnie naszego codziennego życia poza pandemią. Jeśli odczuwamy teraz brak kontaktu z naturą, to jest to czas na jej docenianie, dbanie o nią. Zdrowy świat wymaga zdrowego związania z naturą. Od tego zależy nasze szczęście, zdrowie oraz przyszłość kolejnych pokoleń.

Źródło: Environment International, Mary Ann Liebert, Inc., publishers

Linki: 

Przeczytaj także

POLSKA BRZMI FAJNIE #9: Osobowice, pola irygacyjne

ENERGIA CITY TV

Rozwiązane umowy o współpracę z firmą La Boca

Alan O. Grinde

Badania z udziałem myszy pokazują, że wirus zmodyfikowany przez naukowców może zablokować infekcje wywołane koronawirusem

Małgorzata Smorąg

Lepiej, gdy kupujesz mniej niż robisz eko-zakupy – dla naszej planety i Twojego szczęścia

Anna Tomb

Punkt bez powrotu – Amazonia może zniknąć w ciągu 50 lat

Alan O. Grinde

Nasłuch morza w Mielnie

Alan O. Grinde