Fundacja Praca Moc Energia
CZŁOWIEK I BIOSFERA

Medytacja i oddychanie w walce z zapaleniami

Na działanie autonomicznego układu nerwowego i układu immunologicznego można wpłynąć przy użyciu prostych technik oddychania i medytacji, które to zmniejszają wytwarzanie substancji wywołujących procesy zapalne i zwiększają produkcję substancji przeciwzapalnych. Techniki te opracowane przez rekordzistę w wytrzymałości na zimno mogą być pomocne dla osób cierpiących na choroby autoimmunizacyjne.

Możliwość sterowania w sposób zamierzony autonomicznym układem nerwowym i wrodzonym układem odpornościowym dzięki wykorzystaniu kilku prostych technik oddechowych i medytacyjnych została potwierdzona w wyniku badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Radboud w Nijmegen w Holandii, opisanego w artykule opublikowanym na łamach Proceedings of the National Academy of Sciences. Rezultaty tego badania będzie można potencjalnie zastosować w leczeniu pacjentów borykających się z dolegliwościami związanymi z trwałymi stanami zapalnymi lub z chorobami autoimmunologicznymi.


Nie opuść innych artykułów i programów
Zapisz się do comiesięcznego newslettera


Najnowsze doświadczenie Matthijs’a Kox’a i jego kolegów zostało zainspirowane ich wcześniejszym badaniem, przeprowadzonym na ich rodaku, Wimie Hofie, który pobił kilka rekordów świata w odporności na zimno. Stosując technikę oddychania i medytacji przez niego opracowaną, Hof jest w stanie utrzymać normalną temperaturę ciała nawet po jednej godzinie zanurzenia nago w wannie z lodem – dla porównania, taki wymiar czasu wystarcza, aby u przeciętnego człowieka wywołać hipotermię ze skutkiem śmiertelnym. W tymże badaniu naukowcy odkryli, że Hof potrafi zmieniać umyślnie czynność swojego układu współczulnego, który z kolei oddziaływa na układ immunologiczny poprzez aktywację osi podwzgórze-przysadka-nadnercza.

Na skutek tego odkrycia naukowcy postanowili sprawdzić, czy Hof jest przypadkiem odosobnionym, swego rodzaju „biologiczną anomalią”, czy też jego osiągnięcia należy faktycznie przypisać technice, którą stosuje. W związku z tym przeprowadzili eksperyment z udziałem 24 ochotników, z których połowa przeszła szkolenie trwające ok. 10 dni pod nadzorem Hof’a; z drugiej połowy natomiast została utworzona grupa kontrolna. Następnie wszystkim uczestnikom wstrzyknięto toksynę bakteryjną w celu zbadania odpowiedzi odpornościowych.

W porównaniu do grupy kontrolnej we krwi przeszkolonych ochotników stwierdzono wyższy poziom adrenaliny i cytokiny przeciwzapalnej IL-10 (interleukiny 10) oraz niższy poziom cytokin prozapalnych IL-6 (interleukiny 6), IL-8 (interleukiny 8) i TNF-? (czynnika martwicy guza). Ponadto, na poziomie klinicznym, odnotowano mniejszą ilość objawów typowych dla grypy w odpowiedzi na toksynę.

Powyższe wyniki wskazują na możliwość wykorzystania tej techniki jako terapii wspomagającej leczenie chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i choroby zapalne jelit, redukując w ten sposób stosowanie leków, które nie są pozbawione skutków ubocznych.

Niemniej, jak zauważa Kox i jego koledzy, należy jeszcze potwierdzić, czy ??wnioski płynące z badania, przeprowadzonego na modelu ostrego zapalenia, mogą być stosowane także w przypadku zapaleń przewlekłych. Ponadto, trzeba zweryfikować, czy wszystkie etapy szkolenia Hof’a są niezbędne, aby uzyskać pożądany skutek, czy tylko niektóre z nich (jak np. technika oddychania) odgrywają decydującą rolę.

Źródło: Proceedings of the National Academy of Sciences Grafika: Wim Hof


Podobał Ci się artykuł? Wspieraj nas poprzez ubezpieczenia od IdeaFairPlay!

Idea Fair Play

Przeczytaj także

Medytacja lekiem na przeziębienie?

Alan O. Grinde

Zdrowie według medycyny chińskiej

Autor Zewntętrzny

Nie zapominaj o domowych probiotykach – kiszona kapusta

Alan O. Grinde

Zabójcze zombie-pierwotniaki

Alan O. Grinde

Jak silna jest symbioza i współ-ewolucja ludzi z mikroświatem? Geny wiele o tym decydują

Aleksandra Góralczyk

Poszczenie na uboczne skutki chemioterapii

Anna Śnieżyńska